Scheda libro

Giunto alla seconda edizione italiana (quarta americana), il manuale Esercizi per l'allenamento in palestra è una risorsa pratica fondamentale per i personal trainer attivi o aspiranti specialisti dell'allenamento della forza e della condizione fisica. Dimostrazioni video di utilizzo del bilanciere e degli esercizi con le macchine rendono il testo uno strumento prezioso per tutti coloro che si preparano all'esame di certificazione NSCA e per tutti gli specialisti che progettano programmi per atleti e praticanti di tutte le età e di ogni livello. Il manuale costituisce un riferimento aggiornato e la raccolta più attuale e completa di tecniche di allenamento di resistenza; al suo interno presenta: 100 esercizi in totale, ciascuno descritto passo a passo, al fine di proporre la tecnica esecutiva più sicura ed efficace; fotografie di ogni esercizio, che ne mostrano distintamente tutti i dettagli tecnici; videoclip online (accessibili tramite QR-Code) che permettono di visionare la dinamica esecutiva corretta, evidenziando nel contempo gli errori più comuni.

Dello stesso Autore