Descrizione

Il Manuale del Personal trainer NSCA è considerato la miglior guida pratica per la preparazione all'esame di Certificazione internazionale come Personal Trainer Qualificato, rilasciata dalla NSCA a livello internazionale. Questa seconda edizione italiana (basata sulla terza edizione statunitense, curata da Brad J. Schoenfeld e Ronald L. Snarr, due notissimi accademici, attivi nell'ambito degli staff di preparazione fisica della NASA), propone contributi tecnici e didattici dei migliori esperti internazionali del settore, per esporr e con chiarezza e semplicità i principi scientici, i concetti tecnici e le teorie basilari del personal training. Una cura particolare è stata posta nella descrizione e illustrazione degli esercizi fisici e delle applicazioni pratiche necessarie per la creazione di programmi di allenamento destinati al miglioramento della fitness e del benessere psico fisico. Nel testo sono stati messi a disposizione di specialisti e lettori comuni: linee guida aggiornate per la progettazione di piani di allenamento efficaci e sicuri; protocolli e nuovi test progettati per la valutazione di tutte le componenti del fitness, della velocità, dell'agilità, della potenza, dell'allineamento posturale e del movimento, aggiornati sulla base dei più recenti studi di settore e corredati di istruzioni che ne rendono particolarmente facile l'iter applicativo; nuove sezioni e linee guida sull'allenamento in sospensione e contro resistenza oltre a esercizi di flessibilità statica e dinamica, a corpo libero e con la stability ball: il tutto è arricchito da oltre 200 fotografie a colori e 44 video online; indicazioni dettagliate per le esigenze specifiche delle popolazioni speciali; informazioni aggiornate sui fattori di rischio per le malattie coronariche, per l'identificazione e la diagnosi delle più comuni patologie attraverso l'interpretazione dei risultati di indagini mediche; materiali di valutazione didattica con domande di verifica alla fine di ogni capitolo per la verifica dell'apprendimento.

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