PADAK. ALLENARE IL TAEKWONDO
Autore: CAPOZZA
Categoria: Sport
Editore: CALZETTI & MARIUCCI EDITORE
Cod. Editore:
ISBN: 9788860287526
Pubblicazione: Maggio 2025
Pagine: 143
Prezzo: € 22,00
Descrizione
Un manuale tecnico e aggiornato per allenatori, preparatori fisici e istruttori che vogliono approfondire l'allenamento nel Taekwondo sportivo attraverso un modello basato su profilo bioenergetico, movimento e abilità motorie.
Il volume offre strumenti concreti per strutturare l'allenamento del taekwondoka in tutte le fasce d'età - bambini, adolescenti e adulti - con un focus innovativo sull'allenamento femminile e la gestione del ciclo mestruale nell'atleta donna.
Ampio spazio è dedicato all'analisi delle componenti della seduta di allenamento, con indicazioni su pianificazione e periodizzazione per l'attività amatoriale e agonistica di alto livello.
Completano il testo sezioni specifiche su riscaldamento, mobilità articolare, stretching attivo e passivo, gestione della gara e allenamento della forza muscolare, utili per migliorare la collaborazione tra tecnici di Taekwondo e preparatori atletici.
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Ediz.: Ottobre 2022
Cod.Barre: 9791259651433
Pagine : 168
Categoria: Varia
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